REFERENCIE
Lucku poznám dlho, to znamená viac ako 5 rokov 🙂
Sledujem jej cestu na AIP protokole. Vidím výsledky a napriek tomu sa neviem dlho odhodlať na zmenu, ktorá by mi mohla pomôcť pri tráviacich problémoch. Mám reflux, avšak pri vyšetreniach sa už nič neukazuje, nakoľko sa na gastroentrologické vyšetrenie dostávam po niekoľkomesačnej prísnej diéte.
V septembri 2023 sa dávam u Lucky vážiť a môj prepočítaný (metabolický) vek je šok, odhliadnuc od iných ukazovateľov, ale ani to ešte nie je motivácia. Rada jem a rada varím 🙂 Neviem sa vzdať chleba, koláčov a pečiva, aj keď si všetko pečiem doma. Zajedám stres, mám doslova záchvaty, kedy jem piate cez deviate. V decembri 2023 mám tretí raz Covid, ktorý sa mi dostane do tráviaceho systému a je to „masaker“. Reflux, nadúvanie, som donútená jesť základné veci ako bábätko. Trvá veľmi dlho, cca jeden mesiac, kým sa ako tak dám do poriadku, ale zhoršený reflux zostáva. Okrem toho idem do menopauzy, cítim to už dlhšiu dobu. Keď si predstavím, že zo 74 kg pri 162 cm pôjdem vyššie s váhou, ako ma strašia staršie ženy, tak ma prepadá zúfalstvo.
Neviem celkom presne, prečo som si vybrala 1. február 2024, ale rozhodla som sa. Na cca 80% som vylúčila lepok a cukor, nejem rajčiny, zemiaky, mliečne výrobky, varím a chystám jedlo aj do práce. Pomaly sa dostavujú výsledky a váha ide dole. V marci skočím rovnými nohami do menopauzy, kedy sa telo rozhodlo viac nemenštruovať. Konzultujem s Luckou suplementáciu, mám nočné potenie a denne veľa návalov horúčosti. Je to obrovský nával na psychiku.
28.6.2024 absolvujem druhé váženie, mínus 7 kg na váhe, mínus 5 kg tuku a parametre sa dostávajú nižšie, s viscerálnym tukom sa dostávam už do žiadanej normy. Návaly a potenie ustali. Ženy, nevzdávajte to so sebou! Ak potrebujete sprievodkyňu, poradkyňu, odborníčku, ženu s vášňou pre jej prácu, ktorej záleží na tom, aby Vám podala maximum informácií, pretože ona ide na kosť 😊ide na maximum, ide plnou rýchlosťou, nasadnite na jej vlnu, oplatí sa to!
PS: Už len tým, že si oblečiete „motivačné“ šaty ukryté hlboko v šatníku, veď ak raz náhodou schudnem….A pravdaže, ja pokračujem vo svojej ceste.
Lucia K.
K Lucke som sa dostala doslova za 5 minút 12.
Telo mi doslova skratovalo. Točila sa mi hlava, mala som nesprávne videnie, úzkosti na dennom poriadku. V noci som nemohla spať, budila som sa, chvelo ma, svrbelo celé telo. Trávenie rozhádzané, nafukovanie, stojaté črevá a črevný diskomfort. Histamínová intolerancia v plnej paráde.
Doslova po každom a jednom jedle, ktoré som zjedla, som mala reakcie. Kožné, dýchacie, tráviace. Moje telo bolo tak vystresované a imunita tak rozhádzaná, že som reagovala na všetko. Následkom toho som sa ukotvila v strachu z jedla a rapídne išla dole s váhou, o psychike ani nehovorím. Žila som v strachu a s pocitom ohrozenia. Každý deň. Každý a jeden deň. Bez prestávky. Vlasy mi padali, nevládala som nič. Troska.
Sama som si nevedela pomôcť, a to som sa už dlho venovala výžive. Cítila som sa ako vystrašené zviera ukryté niekde v kúte, ktoré sa snaží len prežiť. Desila som sa, či ďalším sústom nepretečie môj histamínový pohár a nebudem mať ďalšiu zápalovú reakciu. Avšak potom som začala s autoimunitným protokolom pod vedením Lucky. Prestali mi padať vlasy, pomaličky som začala naberať na sile, trávenie sa upokojovalo, vysadila som antidepresíva(!).
Kožné reakcie často nelogického charakteru som mala ale dlhšie. Preto som často pochybovala, bála sa, či robím dosť a či idem správnou cestou. Lucka ma však vždy vedela upokojiť. Zároveň mala vždy pochopenie pre môj strach z jedla a trpezlivo všetko dookola vysvetľovala. Teraz konečne spím, trávenie sa upravilo a pokožku mám krásnu, hebkú. Lepšieho výživového sprievodcu som si nemohla nájsť. Lebo Lucka nepokrýva odborne len stravu, ale aj dych, pohyb, spánok a dušu. A tento celostný prístup je zaručením úspechu. Ďakujem, Lucka.
Lucka, patrí Ti jedno veľké ĎAKUJEM za cenné rady ohľadom dýchania.
Vďaka sústredeniu sa na vlastné dýchanie a vďaka tvojim konzultáciám som si zlepšila kondíciu, odstránila zlozvyky a hlavne aj lieky na astmu. Už pár týždňov nemám vôbec hlieny, žiadny kašeľ, ani dýchacie problémy.
Takže som mohla vysadiť spreje… ale ani nie preto, že by som chcela, ale preto že na ne zabudnem (keďže mi je už dobre a ani nemyslím na to, že by som si mala streknúť).
Na kontrole mi spirometria vyšla oveľa lepšie ako pred mesiacom. Som veľmi vďačná, že je to teraz bez akýchkoľvek sprejov a za to vďačím aj Tebe, Lucka. Ďakujem za pozorné vypočutie mojich dýchacích problémov a nasadenie fungujúcich dýchacích cvičení na mieru.
Beh do kopca som pred 3 mesiacmi bez kašľa a záchvatov neudýchala a teraz to zabehnem bez problémov a hlavne bez kašľa.
Ďakujem Ti Lucka veľmi pekne za tvoj čas, ktorý si mi venovala, za prístup a zodpovedanie všetkých otázok.
Človek by si nemyslel, že aj o dychu sa vie ešte veľa naučiť.
Jana V.
First and foremost thank you Lucia for guiding me on my journey to find peace with food, scales, acceptance of self and self-love.
Lucia uses holistic approach to heal/improve person’s life. I find this approach very refreshing. She sets realistic and achievable targets, that evolve depending on person’s/ body’s response.
Lucia fills you with positivity and trust, encourages you to do your best for yourself, without making you feel guilty about anything or sounding like „Mrs Know-it-all“- however to tell the truth, Lucia basically does know it all. And the process is very flexible and easy to follow.
I have made great progress, became very active, improved my blood pressure from borderline high to normal values, resting pulse of 62, lost around 13 kgs… This is amazing but just a side effect of all changes I have made. And above all I have started to appreciate what my body enables me to do on a daily basis and so I am grateful for the body I am in.
Thank you Lucia!
Preklad: „V prvom rade ďakujem Lucii, že ma sprevádzala na mojej ceste za nájdením mieru s jedlom, vážením, sebaprijatím a sebaláskou. Lucia využíva holistický prístup na liečenie/zlepšenie života človeka. Tento prístup považujem za veľmi osviežujúci. Stanovuje si realistické a dosiahnuteľné ciele, ktoré sa vyvíjajú v závislosti od reakcie človeka/tela. Lucia vás napĺňa pozitivitou a dôverou, povzbudzuje vás, aby ste urobili pre seba to najlepšie, bez toho, aby ste sa za niečo cítili previnilo alebo aby to znelo ako „pani všetko vie“ – ale pravdupovediac, Lucia v podstate vie všetko. A proces je veľmi flexibilný a ľahko nasledovateľný. Urobila som veľký pokrok, stala som sa veľmi aktívnou, zlepšila som si krvný tlak z hranične vysokých na normálne hodnoty, pulz v kľude na 62, schudla som okolo 13 kg… Je to úžasné, ale je to len vedľajší efekt všetkých zmien, ktoré som urobila. A hlavne som si začala vážiť to, čo mi moje telo denne umožňuje a tak som vďačná za telo, v ktorom sa nachádzam. Ďakujem Lucia!“
Natalia B.
Lucka je jedna úžasná, milá a trpezlivá osoba. No najmä sa neuveriteľne vyzná v tom, čo robí. Vysvetlila mi do detailov princípy AIP stravovania a non-toxic domácnosti. Pomáha mi s vyberaním vhodných vitamínových doplnkov. Podrobne a najmä zrozumiteľne odpovedá na každú moju otázku, pripomienku. A že ich už bolo viac než dosť 😊 Som veľmi rada, že som sa k nej dostala a s jej pomocou „skrotíme“ moje autoimunitné ochorenie a neurologické problémy. Ak potrebujete niekoho, kto Vás prevedie AIP protokolom a celkovo zdravším životným štýlom, Lucka je tá správna voľba. Ku každému pristupuje individuálne a hlavne počúva, s čím sa nestretávam veľmi často. Luci, ďakujem, že si 😊
Lucia O.
Ak máte problém s nadváhou, podváhou, astmou, úzkosťami, spánkovým apnoe, cukrovkou 2. typu, autoimunitnými či chronickými civilizačnými ochoreniami, môžete sa na mňa obrátiť. Vždy pre vás robím všetko, čo je v mojich silách, aby ste žili kvalitnejší život. Viac na tomto odkaze.